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要知道在空腹的情况下，人体的消化吸收能力是最好的，所以在这个时候，服用三期能够更好的吸收，让三七粉的药效得到更好的发挥，但如果肠胃不畅，就不要空腹服用三七粉了，否则会刺激肠胃，引起肠胃的不适症状。
在晚上服用三七粉还有镇静安神的功效，如果是睡眠质量不好，在晚上的时候服用三七粉，是可以帮助改善我们的睡眠质量，但吃三七粉的时候，不要多吃，否则起到的效果并不是很好。
每天吃三克左右三七粉就可以了，一天服用两到三次就可以了，其实服用过多的三七粉还会导致上火的情况出现；三七粉对神经系统也有调节作用，如果过量服用，会让中枢神经更加兴奋，从而导致精神亢奋。
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