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生吃苦瓜能不能祛斑
吃苦瓜是有祛斑作用的，适当食用也可以促进营养物质的吸收，同时也可以让人体中的有毒物质排出体外，滋润肠道的作用非常好，排毒祛斑的效果也非常明显，但我们要坚持食用苦瓜，其实熟吃也能达到一样的效果。
食用苦瓜有什么好处
食用苦瓜有降低血糖的作用。要知道苦瓜中有很多汁液，而且还含有降低血糖的物质，非常适合糖尿病患者食用，同时苦瓜也有消炎退热的作用，苦瓜中含有苦瓜甙、苦味素等物质，这些物质进入人体以后，会有健胃的作用，促进消化消化，而且苦瓜中还有很多生物碱，这种物质有消炎退热的功效。
女人食用苦瓜还有减肥、祛痘的作用，可以更好的美容养颜，也可以加快新陈代谢，这种食物是可以长期食用的，能够让人们的精力更加旺盛，这样也有治疗青春痘的功效，同时苦瓜也可以预防癌症，让人体的免疫力提高。
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