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木耳菜的功效与作用
补钙
木耳菜中含有丰富的钙元素,常吃木耳菜能够起到非常好的补钙功效,效果比牛奶还要好,同时木耳菜中还含有其他微量元素,常吃还起到很好的壮骨功效。
降血糖
木耳菜中还含有丰富的镁元素,镁元素是代谢葡萄糖不可缺少的元素之一,同时镁元素还能刺激胰岛素的分泌,对降血糖有着很好的功效。
润便通常
木耳菜的膳食纤维也十分丰富,可以很好的促进肠道的蠕动,加速消化,并帮助排便,对便秘等症状有着很好的缓解作用。
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