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喝三七粉最佳时间 什么时候喝三七粉好?
三七粉我们都是比较熟悉的,它是比较常用的中药材,可以说它的要用价值很高,那么什么时候喝三七粉比较好,来看一下!
要知道在空腹的情况下,人体的消化吸收能力是最好的,所以在这个时候,服用三期能够更好的吸收,让三七粉的药效得到更好的发挥,但如果肠胃不畅,就不要空腹服用三七粉了,否则会刺激肠胃,引起肠胃的不适症状。
在晚上服用三七粉还有镇静安神的功效,如果是睡眠质量不好,在晚上的时候服用三七粉,是可以帮助改善我们的睡眠质量,但吃三七粉的时候,不要多吃,否则起到的效果并不是很好。
每天吃三克左右三七粉就可以了,一天服用两到三次就可以了,其实服用过多的三七粉还会导致上火的情况出现;三七粉对神经系统也有调节作用,如果过量服用,会让中枢神经更加兴奋,从而导致精神亢奋。
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