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南瓜子有预防老化的作用，女性可以多多食用，女性朋友都比较重视自己的外貌，所以会买很多护肤品，而南瓜子里面的物质是可以起到抗氧化作用的，所以预防衰老的效果也很好，同时南瓜子还有预防结石的作用，有些日常习惯都不是很好，有患上结石的风险，所以平时多吃南瓜子。南瓜子还能够让让人体更好消化，让肠胃快速蠕动，如果消化不是很好，可以吃些南瓜子。
我们在食用南瓜的时候，不要和羊肉、红薯、红枣等一起吃，这样会让降低南瓜的营养价值，同时对肠胃也是有一定影响的，虽然南瓜保健作用非常好，但体质湿热的人群不适合食用，容易加重病情，有脚气或者是糖尿病的患者，也不要食用南瓜，否则对身体健康会产生影响。
虽然南瓜的营养价值很高，但要适量食用，要知道南瓜温性食物，吃多了，容易出现上火，同时还容易让身体出现疾病。
以上是小编整理的关于南瓜子的功效与作用有哪些，南瓜子是很平常的一种食物，很多超市都有卖，它的里面的养分也很多，不适合食用过多。
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