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山竹虽然营养价值很高，但不能多吃，每天两三个就可以了。山竹如果吃多了，会出现便秘的情况，因为山竹里面有膳食纤维，这种物质是可以促进人体消化，如果有便秘，还可以吃些山竹进行改善。
山竹含糖量还是很高的，如果吃多了，还容易导致肥胖的症状出现，如果患有糖尿病就不要吃山竹了，容易让病情加重；而且山竹吃多了，还会对体质产生影响，让身体很虚弱，对健康没有好处。
但如果适量的吃山竹，可以清热解火，在夏季的时候，是山竹上市最好的时节，这个时候吃山竹，可以解火，因为山竹是凉性水果，同时吃山竹还可以让皮肤的状态更好，让皮肤变得更加光滑，有弹性。
以上是小编整理的关于山竹一天最多吃几个，山竹的风味非常独特，有很高的营养价值，但我们在食用山竹的时候，也要适量，否则会出现副作用。
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