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吃雪莲果是可以减肥的，因为雪莲果的热量和脂肪含量都非常低，可以说它是减肥非常好的食物。
雪莲果能够减肥是因为它的脂肪很低，虽然有些甜味，但是含糖量并不是很高，也不容易被人体吸收，最重要的是果寡糖对肠道内微生物的平衡有很好的调节作用，同时还能够改善便秘和保护肠道的功效，所以它的减肥效果还是很好的。
经常吃雪莲果可以调节血液，也能够降低血糖血脂，抑制胆固醇的增加，同时对糖尿病和心脑血管疾病也有一定的治疗作用，雪莲果还能帮助我们消化，从而让消化系统的状况更好，促进肠胃蠕动，消除便秘。
雪莲过也能增加人体免疫力，即使是糖尿病的患者，也是可以食用雪莲果的，它有清肝解毒作用，还能降火降血压，是美容非常好的食物。
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