下面一起跟小编来看看"杏仁是什么果实的种子 吃杏仁的好处"的具体详细信息吧！
杏仁的功效与作用
降低胆固醇：杏仁富含类黄酮和多酚，可以降低体内胆固醇水平，显著降低心脏病和许多慢性疾病的风险。
促进皮肤血液循环：杏仁含有B族维生素、维生素C、维生素P，能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。
润肠通便和减肥：杏仁含有大量纤维，能让人减少饥饿感，加速胃肠蠕动，具有促进消化、通便的作用。
降血糖：杏仁中含有杏仁苷，能降低血糖和血脂。
杏仁吃多了会怎样
中毒：因杏仁中含有氢氰酸，大量食用回引起中毒，有头晕、呕吐等症状应及时就医。
消化不良：杏仁含有脂肪酸，过量食用后会引起消化不良，可以用胃药缓解。
产生腹泻：它所含的脂肪酸能使婴儿和体虚者产生腹泻，可用梅子汁来解毒。
好了，这次对于"杏仁是什么果实的种子 吃杏仁的好处"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
