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吃荔枝是上火还是降火
荔枝属于温热性的水果，食用要注意适量，一般来说，每天食用4-5个就可以了，不要吃太多，否则会导致上火。
很多人认为荔枝的水分是比较足的，吃了不会上火。但其实荔枝的糖分含量较高，如果吃多了反而会导致口干舌燥等上火症状，所以食用荔枝没有降火的功效，反而会导致上火。
荔枝吃多了怎么办
荔枝吃多了会导致上火，容易出现口干舌燥、流鼻血等上火症状。所以在食用的时候要注意适量，如果不小心吃的过多了导致上火，我们应该荔枝停止食用，并且在日常饮食上不要再摄入温热性的食物。
然后日常生活中多喝一些温水，促进身体排泄。并且在饮食中，适量加入一些绿豆、黄瓜、茭白、苦瓜等清热降火的蔬菜，可以起到败火的作用。也可以在上火后，适当食用一些凉茶，降火的效果也非常不错。
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