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西兰花的功效与作用
有防癌症
西兰花中含有丰富的硒元素,硒元素是一种抗癌效果非常好的物质,它能够降低癌细胞的活性,还能够一直癌细胞的产生,所以平时常吃西兰花可以有效的预防癌症的出现。
保护肝脏
西兰花中还对肝部有着非常好的保护作用,常吃西兰花能够促进肝细胞的再生,同时还能修复受损的肝细胞,可以很好的减少药物对肝脏的损伤。
减肥瘦身
西兰花中含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维能够有效的促进肠胃蠕动,加快人体代谢速度,同时西兰花所含的热量非常低,而且还能起到很好的饱腹感,所以特别适合减肥的时候食用。
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