玉珠帘（学名：Sedum morganianum E.Walther）是景天科景天属多年生长常绿低矮多肉草本植物。枝蔓长达1米。茎叶无毛，茎呈匍匐状半卧或下垂成串，外被白粉。叶厚肉... 翡翠景天
下面我们一起来看看为大家精心整理的"莲子一天吃几个为好 莲子的作用功效？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
莲子一天吃几个为好 莲子的作用功效？
莲子我们都是知道的，它是我们生活中，一种很常见的食材，那么莲子一天吃几个为好，莲子的作用和功效是什么，来看一下！
莲子一天吃几个好
我们每天食用二十粒莲子就可以了，如果食用莲心一般吃七八根就可以了，莲子中含有的淀粉非常多，这种物质非常不容易消化，我们每天不能食用过多，要控制在五十克左右，要知道莲心性寒，我们一次性食用不能过多，否则会让人体的寒气加重，最后导致人体出现不适症状。
莲子的作用和功效是什么
食欲莲子是可以降血压的，同时还能清心、祛斑，但在煎莲子的时候，要控制好时间，不能煎时间特别时间长，冬季的时候，是比较容易上火的季节，这个时候，我们可以多吃些莲子来去火。
莲子也有强心安神的作用，莲子芯中含有丰富的生物碱，这种物质有强心功效，同时还可以抵抗心律不齐，也能够很好的促进新陈代谢，缓解疲劳，很适合上班族的人食用。
以上是小编整理的关于莲子一天吃几个为好，想要了解更多关于莲子的信息，持续关注我们！
以上就是为大家精心收集整理的答案，关于莲子一天吃几个为好 莲子的作用功效？这个话题你还想知道什么，可以进行搜索或留言，我们会不断完善更新相关内容。
