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茭白的功效与作用
补充营养
茭白中含有丰富的营养物质,其中维生素和微量元素含量非常高,能够有效的补充人体所需的各种营养,还能够提高人体的免疫能力
减肥
茭白的热量非常的低,特别适合减肥的时候食用,而且茭白的营养丰富,不会因为节食而出现营养不良的情况,同时茭白中还含有大量的膳食纤维,能够起到很好的饱腹感。
缓解便秘
茭白中的膳食纤维还可以促进肠道的蠕动,而且茭白性寒,能够起到败火的功效,对因为上火而引起的便秘有着很好的缓解作用。
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