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枸杞红枣水有健脾益胃的作用，如果是脾胃虚弱有腹泻的患者，可以适当饮用这种水，可以让我们的疲劳消除，同时它还可以让我们的食欲增加，消化的作用很好；枸杞红枣泡水还有延缓衰老的作用，要知道枸杞红枣里面的维生素C含量非常多，它有抗氧化的作用。
枸杞红枣水还有补血养颜的作用，有些在食疗药膳里面可以加入一些红枣，这样可以滋补身体，同时这种水还能帮助我们更好的睡眠，红枣中的黄酮双葡萄糖苷A有很多，这种物质有镇静的作用，催眠效果也很好，如果经常失眠，可以适当饮用红枣枸杞水，可以缓解失眠。
枸杞红枣水的营养价值很高，但不是所有人都适合饮用，如果是气血不足的人，不要饮用，同时体虚自汗症的人群，也不适合饮用红枣枸杞水，湿热重也不要食用，红枣味道很好，但吃多了也会有胀气。
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