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山竹的作用和功效有哪些
经常吃山竹能够让自身的免疫力增加，要知道山竹含有很多抗氧化物质，而这种物质是可以提高身体免疫力的，但山竹是凉性水果，所以不能吃太多；山竹还可以预防皮肤感染，山竹降火的作用是很强的，如果有上火的症状，也可以吃些山竹来缓解。
山竹美白肌肤的效果也不错，还可以预防痤疮等，有些还会用山竹煮汤，这种汤降火的效果非常好，如果皮肤上有痘痘，皮肤状态不是很好的人群，吃山竹是可以缓解症状的，还能让我们的皮肤更加有弹性，脾虚的患者也可以吃山竹，它能够起到缓解作用，特别是在夏季口渴的时候，山竹也可以为人体补充营养。
食用山竹的禁忌是什么
虽然山竹的营养价值很高，但我们在吃山竹的时候，要控制好量，每天食用的时候，最好不要超过三个，山竹中纤维素含量也很高，适当食用能够起到降火的作用，但吃多了也会出现便秘。
山竹的糖分有很多，食用山竹之后血糖有可能会升高，普通人吃是没有什么问题的，但糖尿病患者就不要吃了，避免加重病情。
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