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竹叶菜的功效与作用
缓解便秘
竹叶菜中含有丰富的植物纤维,能够很好的促进肠胃进行蠕动,加快排便,同时竹叶菜还含有钾元素和氯元素,这两种物质能够调节人体水分平衡,增加粪便的含水量,从而起到很好的缓解便秘的功效。
降脂减肥
竹叶菜还有很好的减肥功效,它的热量非常的低,所以食用不会发胖,而且发所含的植物纤维还能够吸收脂肪,起到很好的降脂作用,经常吃竹叶菜可以起到很好的减肥作用。
降血压
上面说过竹叶菜中含有丰富的钾元素,这种元素能够跟体内的钠元素结合并代谢出体外,如果体内的钠元素含量过高,就会导致血压升高,所以竹叶菜有着很好的降血压的功效。
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